jueves, 7 de junio de 2012

La vida empieza dónde acaba tu zona de confort

Las personas tendemos a movernos dentro de lo seguro, a desenvolvernos en situaciones, elegir circunstancias que nos resultan conocidas y que apenas requieren ya atención ni esfuerzo. A eso le llamamos la "Zona de Confort"


¿Pero es siempre mejor lo bueno conocido que lo diferente por conocer?

Confía en que puedes superar retos, cambia pequeñas cosas en tu vida, empieza un hábito (date como mínimo 21 días), haz algo de forma diferente, sorprende a los demás, sorpréndete a ti mism@ con lo que puedes llegar a hacer porque...

"La vida empieza donde acaba tu Zona de Confort"


lunes, 23 de enero de 2012

Pequeños cambios en tu vida

Cuando intentamos cambiar TODA nuestra vida, tenemos muchas posibilidades de fracaso. El truco es hacerlo poco a poco. 


Puede que estés estresado o no te gusta el curso que ha tomado tu vida pero, aún así, sigues yendo en la misma dirección. 
La mayoría de las personas que no cambian las circunstancias que no les gustan es por miedo (Aunque sea insatisfactorio, les es familiar).
La segunda razón más común es pensar que va a suponer demasiado esfuerzo


En un estudio, Ellen Langer, descubrió que las personas que rompían sus rutinas y probaban cosas nuevas eran más felices. 


Esta semana intenta introducir pequeños cambios en tu vida; elige un camino diferente para ir a trabajar, no veas la televisión por la noche, ve a un restaurante nuevo, sonríe a alguien que no conoces, hazte un peinado más atrevido, cómprate una prenda de ropa de un color que no suelas llevar....


¡¡Las posibilidades son infinitas!!


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lunes, 9 de enero de 2012

Se buscan locos...

SE NECESITAN LOCOS...

¡Dios mío! Envíanos algunos locos,
de aquellos que se comprometen a fondo,
de aquellos que se olvidan de sí mismos,
de aquellos que saben amar con obras y no con palabras,
de aquellos que se entregan verdaderamente hasta el fin.

Nos hacen falta locos, desafinados, apasionados,
personas capaces de dar el salto en el vacío inseguro,
desconocido y cada día más profundo de la pobreza;
aquellos que saben aceptar la masa anónima,
sin deseo de utilizarla como escabel;
aquellos que no utilizan para su servicio al prójimo.

Nos hacen falta locos,
Locos en el presente,
enamorados de una forma de vida sencilla,
liberadores del pobre,
amantes de la paz,
libres de compromisos,
decididos a no traicionar nunca,
despreciando su propia comodidad, o su vida,
espontáneos y tenaces, alegres, dulces y fuertes...



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miércoles, 4 de enero de 2012

Ya sé que voy a pedirle a los reyes este año...



Ya sé que voy a pedirle a los reyes este año... 


El regalo que quiero que nos traigan de Oriente es ayuda para cambiar nuestros marcos de referencia a la hora de interpretar la realidad: 
                             - Incluso cuando no podemos cambiar una situación, lo que sí podemos cambiar es nuestro marco de referencia mental, y cada día nos presenta nuevas oportunidades para ello.


¿Un atasco es algo tan malo o es una oportunidad perfecta para escuchar ese CD para el que nunca tienes tiempo? 


¿Es la suciedad en casa una razón para quejarse o tan sólo forma parte del hecho de que tienes una mascota a la que adoras? 


Te propongo que hagas este ejercicio mental cada vez que un problema se presente ante ti. Puede que termines quedándote con la primera opción, pero al menos tendrás la OPORTUNIDAD DE ELEGIR...  ;)




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miércoles, 30 de noviembre de 2011

El tiempo que se va...


Nuestra vida se mueve por y con el tiempo. ¿Cuántas veces hemos dicho que si tuviéramos tiempo haríamos esta u otra cosa? ¿Que aquello que tanto deseamos vivir, no lo hicimos porque no teníamos tiempo? El tiempo ha sido la gran disculpa a lo que no hicimos

Es verdad que el tiempo que se va no vuelve y que lo que no vivimos se quedó sin vivirse. Todos tenemos asignaturas pendientes que se diluyeron con los años, con ese regusto a tiempo perdido. Pero existe el futuro y ese, maravillosamente, está por hacerse. Nuestro compromiso con la vida y con nosotros es cumplir nuestros objetivos. Sabernos plenos, convencidos de haber sido fieles a nuestras convicciones. Culminar nuestro paso por la vida, consiguiendo lo que anhelamos. Llegar a afirmar que hemos vivido y no vegetado. 

Es verdad que existe el tiempo. Ese tic, tac inexorable que nos marca y se escurre en nuestros dedos como un puñado de arena. Pero también es cierto que tenemos que pactar con él y con nosotros, porque puede ser nuestro gran aliado. Lo único que tenemos que hacer es entenderlo y entendernos. Crear una sociedad indisoluble. Fluir con él, como si de un río se tratase. Comprender que hay un tiempo para cantar y otro para callar. Un tiempo para sembrar y otro para recoger. Un tiempo para equivocarse, y otro para rectificar. 

Steve Jobs dijo que cada día que se miraba al espejo se decía: "¿Si éste fuera tu último día, harías lo que vas a hacer?" 

Sólo nos queda un tiempo: el que viene. 

(Ángela Becerra)

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jueves, 27 de octubre de 2011

Si quieres aportar algo al mundo...

Si quieres aportar algo al mundo:
- Supera tus miedos, enfrentándote a ellos
- Deja atrás la vergüenza y la culpa, son lastres muy pesados
- No te dejes bloquear por el dolor y déjalo ir...
- Se sincero contigo mism@, acerca de ti mism@ y
- Medita acerca de aquellas cosas que te atan a este mundo, sin aferrarte a ellas, con la seguridad de que si las pierdes, otras nuevas aparecerán. 




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sábado, 8 de octubre de 2011

No puedes conectar los puntos que serán claves en tu vida mirando hacia delante, sólo es posible hacerlo mirando hacia detrás.

"No puedes conectar los puntos que serán claves en tu vida mirando hacia delante, solo es posible hacerlo mirando hacia atrás"
Así que debemos confiar en que los puntos se conectarán alguna vez en el futuro y un día todo cobrará sentido" (Steve Jobs)





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lunes, 19 de septiembre de 2011

Como romper con el hábito de pensar demasiado


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miércoles, 7 de septiembre de 2011

Elije, Busca, Haz planes...

Elije siempre...

Las grandes sonrisas, las mañanas de domingo, las palabras de agradecimiento, los recuerdos que te hacen sonreír, mantenerte en contacto con las personas que significan algo para ti...


Busca la manera de...
Ser buen@ contigo mism@, construir puentes que te lleven a los lugares donde quieras llegar, escribir tu propia definición de éxito y luego hacer lo posible para que se esa historia se haga realidad, aprovechar al máximo tu momento , ESTE MOMENTO


Haz planes para...
Hacer los días mas lentos, encontrar TU ritmo ideal, mantener la perspectiva, ser suficientemente suave, ser suficientemente fuerte, cosechar porque las recompensas vendrán de todo lo bueno que haces y de todo lo bueno que das








(D. Pagels)
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jueves, 1 de septiembre de 2011

Un libro para tener siempre a mano...



Un gran libro para recordarnos lo que no conviene olvidar;  

La visión del mundo de "El Principito" hecho adolescente y recién aterrizado en la Tierra
Una historia sencilla que te ayuda a replantearte lo cotidiano y a recordarte la importancia de los valores que cimientan nuestras vidas. 



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miércoles, 31 de agosto de 2011

No esperes a la carroza...

Las cosas no siempre son como deberían ser, a veces tampoco son como nos gustaría que fueran. Las cosas son como son. Puede que no seas es responsable de la situación en la que te encuentras, pero solo en ti está la posibilidad de cambiar las cosas. 


"Puedes buscar ayuda, apoyo, un consejo...  pero eres TU quien debe solucionar tus problemas... No esperes a la que la carroza venga a rescatarte, recuerda que a las 12 suenan las campanas y el carruaje pasa a ser una calabaza" (Bernardo Stamateas)




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lunes, 8 de agosto de 2011

Las mujeres bellas...


Todas las mujeres bellas son las mujeres que tienen sonrisas en los ojos, que te acarician las manos cuando estás triste, que pierden las llaves al fondo del bolso, las que cenan pizza en grupos de amigos y lloran sólo con unos pocos, las que se lavan el pelo y lo secan al viento.

Las bellezas reales son las que toman cerveza y no miden cuántas patatas han comido, las que se sientan en bancos del parque con bolsas de pipas, las que acarician con ternura a los perros que se acercan a olerlas. Las preciosas damas de chándal de domingo. Las que huelen a mora y a caramelos de regaliz.

Las mujeres normales derrochan belleza, no glamour, desgastan las sonrisas mirando a los ojos.

Salen en las fotos rodeadas de gente sin retoques, riéndose a carcajadas, abrazando a los suyos con la felicidad embotellada de los grandes grupos.

Las mujeres normales son las auténticas bellezas, sin gomas ni lápices. Las flores del desierto son las que están a tu lado. Las que te aman y las que amamos. Sólo hay que saber mirar más allá del tipazo, de los ojazos, de las piernas torneadas, de los pechos de vértigo. Efímeros adornos, vestigios del tiempo, enemigos de la forma y enemigos del alma.

Vértigo de divas y llanto de princesas.

La verdadera belleza está en las arrugas de la felicidad




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martes, 2 de agosto de 2011

Problemas y soluciones: caminos contrarios

Los problemas son parte de nuestra vida. 
Los problemas, por sí solos, no provocan automáticamente el sufrimiento. Si logramos abordarlos con decisión y compromiso, si logramos centrar nuestras energías en encontrar una solución, el problema puede transformarse en un desafío. Solemos quejarnos diciendo: ¡No es justo! Pero... ¿dé dónde sacamos nosotros que lo natural es la justicia? De hecho no lo es. No es justo que los ríos se desborden y arrasen construcciones hermosas. No es justo que las erupciones volcánicas sesguen cientos de vidas. No es justo que un incendio forestal termine con la existencia de miles de animales. No obstante, si nos quedamos en el pensamiento o en la queja de lo que es justo o injusto, añadimos un ingrediente de malestar y de distracción. Así, pasamos a tener dos problemas en lugar de uno. 
 Jorge Bucay “el camino de la felicidad”